Zenzero in gravidanza: proprietà, benefici e controindicazioni

Lo zenzero può anche essere assunto in altre forme: la radice fresca può essere grattugiata sul cibo (ottima nelle zuppe di legumi) così come è disponibile candito, anche se le trasformazioni subite possono causare la perdita di alcune proprietà.

Si consiglia di chiedere all’erborista o al medico per chiarire ogni dubbio: è sempre meglio però non assumere più di 20 grammi di zenzero al giorno.

Nonostante sia una pianta e quindi un prodotto di origine naturale, lo zenzero non è privo di controindicazioni o possibili effetti collaterali.

I principi attivi di una gran parte dei farmaci in commercio, infatti, derivano da piante e vegetali presenti in natura: quindi non bisogna mai sottovalutare la potenza delle sostanze provenienti dal mondo vegetale, specialmente in una situazione delicata come la gravidanza.

Zenzero in gravidanza come comportarsi?

Riguardo allo zenzero durante la gestazione, bisogna assolutamente evitare un uso smodato, perché alcune sostanze contenute le rizoma della pianta sono riconosciute come mutagene (in grado di causare malformazioni nel feto).

Gli studi in materia propendono per la sicurezza di questa radice, se assunta a dosi leggere; tuttavia alcuni studi su modelli animali hanno dimostrato che a dosi molto alte, solitamente non raggiungibili con la posologia consigliata, lo zenzero può causare danni allo sviluppo del feto.

Nonostante nello studio, per ovvie ragioni, sia stato utilizzato un modello animale, spesso esistono parallelismi con la specie umana: quindi i ginecologi consigliano di non esagerare con lo zenzero durante la gravidanza, ma di assumerlo con moderazione e solo al bisogno.

Infatti assumere eccessivamente lo zenzero nel primo trimestre per contrastare le nausee tipiche di questa epoca gestazionale, potrebbe compromettere la formazione degli organi del bambino che in questa fase sono particolarmente vulnerabili a ogni influsso esterno.

Gli effetti tossici dello zenzero ad alte dosi sul feto non sono stati dimostrati sulla specie umana, per cui l’assunzione moderata dello zenzero come anti-nausea è attualmente considerata sicura.

L’assunzione eccessiva di zenzero può anche provocare effetti quali diarrea, gonfiore intestinale e – in casi estremi – ulcere allo stomaco.

Nei soggetti allergici allo zenzero, si possono verificare rossore, irritazione, edema e infiammazione: in queste persone l’assunzione dello zenzero (in qualsiasi forma) è sconsigliata.

Le donne che soffrono di diabete gestazionale non dovrebbero zuccherare le tisane allo zenzero, ma assumerle senza aggiunta di dolcificanti.