Oggi ti parlo di rimedi naturali per curare le vene varicose, un disturbo antiestetico e conosciuto da molte donne che colpisce caviglie e gambe in particolare.
Ti sei sempre chiesta se esistessero rimedi naturali per le vene varicose veramente efficaci? Le vene varicose sono un problema antiestetico fin troppo conosciuto dalle donne che colpiscono le gambe soprattutto dai 40 anni in poi. Come detto le gambe sono la parte del corpo maggiormente che patisce di vene varicose, ma il problema può esserci anche in altre zone del corpo.
I sintomi che portano le vene varicose rendono gambe e caviglie gonfie e pesanti. Questo appesantimento porta fastidi come sensazione di freddo e talvolta anche formicolio.
vene varicose rimedi e cause
I sintomi delle vene varicose spesso sono ereditari ma che per fortuna possono essere alleviati con adeguata prevenzione e alcuni rimedi naturali efficaci.
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Vene varicose cause
Cosa è una vena varicosa o varice? E’ una dilatazione delle vene causata in primis da insufficienza venosa. Altre cause sono:
- trombi delle vene profonde
- compromissione dei vasi
- deficienza della pompa muscolare
- sovrappeso
- vita sedentaria
Vene varicose cause
Ti accorgi di soffrire di varici o vene varicose in quanto il segno è ben visibile. Infatti la vena si evidenzia sulla gamba e sporge in modo vistoso. Si possono evidenziare anche macchie bluastre e i sintomi principali saranno:
- gambe gonfie
- caviglie gonfie
- crampi
- formicolio
- sensazione di freddo
- teleangectasie.
Vene varicose rimedi naturali gambe
Vene varicose rimedi
Tra le cause maggiori delle vene varicose nelle gambe ci sono abitudini errate come la sedentarietà, il consumo di bevande alcooliche, caffeina e tabacco, che nel tempo possono favorire e causare la modificazione delle pareti venose, tipica delle vene varicose.
Per combattere e prevenire le vene varicose e sintomi fastidiosi come gambe gonfie, prurito notturno, formicolio e indolenzimento degli arti inferiori è importante adottare un’alimentazione sana e naturale. Cibi molto utili sono frutta, verdura, cereali integrali e legumi.
Come detto la sedentarietà è una delle cause principali delle varici: svolgere regolare attività fisica è fondamentale per prevenire le vene varicose. in quanto il movimento stimola la circolazione sanguigna.
Vene varicose cosa mangiare?
Esistono cibi che aiutano ad allontanare il pericolo di vene varicose. Quali sono?
Sono gli alimenti che contengono un buon livello di flavonoidi come i frutti di bosco, per citarne alcuni.
Ottimi anche i cibi antinfiammatori naturali come aglio, zenzero e peperoncino.
Vene varicose cosa non mangiare?
Da evitare o limitare latticini e carni rosse, prodotti raffinati, quali farina e zucchero bianco.
Vene varicose quali sport scegliere?
Se già soffri di vene varicose non tutti gli sport saranno a te adatti.
Meglio preferire le camminate veloci alla corsa per non fare troppa pressione sulle gambe. Ancora utile la bicicletta, che con il movimento della pedalata offre sollievo ai sintomi delle vene varicose come il gonfiore.
Vene varicose cosa non fare?
Se hai disturbi di circolazione negli arti inferiori è da evitare:
- indossare pantaloni aderenti
- indossare scarpe con tacchi alti
- indossare scarpe troppo basse e senza un minimo di rialzo da terra
- rimanere molto in piedi e nella stessa posizione
- fumare (aumenta fortemente il rischio di insufficienza venosa e molti altri problemi)
- esporsi al sole nelle ore più calde
Dopo aver parlato di quello che è meglio non fare e dell’alimentazione, ora veniamo ai consigli e ai rimedi.
Vene varicose rimedi
Vene varicose rimedi
Dopo aver parlato delle cause e dei sintomi delle vene varicose ora parliamo dei rimedi naturali.
Riflessologia
I massaggi di riflessologia plantare sono molto utili come rimedio terapeutico per le vene varicose. Servono per stimolare la circolazione sanguigna e far diminuire il gonfiore delle vene varicose. Questi massaggi si concentrano sulla pianta del piede e portano ottimi benefici.
Idroterapia
L’applicazione di acqua fredda in particolare nei periodi caldi attraverso pediluvi è un ottimo rimedio per lenire i fastidi delle vene varicose. Queste applicazioni favoriscono il processo di vasocostrizione, causato dall’acqua fredda che ha una temperatura molto differente da quella del nostro corpo.
Fitoterapia
Quali sono i rimedi fitoterapici per le vene varicose?
Esistono diverse piante che, se applicate direttamente sulle parti colpite e dolenti attraverso impacchi, danno subito sollievo alle persone colpite da questi fastidi.
Tra le piante efficaci esistono:
- il rusco (ruscus aculeatus), fortemente antinfiammatorio e vasoprotettivo
- la vite rossa (vitis vinifera), antiossidante e quindi dona protezione ai capillari
- l’ippocastano (aesculus hippocastanum), potente antinfiammatorio, potenzia la resistenza dei capillari e favorisce il drenaggio diminuendo la ritenzione
- la centella (centella asiatica), grandi proprietà stimolanti della microcircolazione sanguigna, molto utile infatti anche in casi di cellulite.
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Rimedi rapidi ed efficaci contro le vene varicose
Ecco a te alcuni consigli rapidi ed efficaci da applicare nella vita di tutti i giorni per ridurre il fastidio e i sintomi delle vene varicose:
- mentre sei a letto, consigliabile inserire un piccolo cuscino sotto le gambe per avere i piedi leggermente rialzati dal materasso
- durante la giornata indossa scarpe con 3-4 cm di tacco. No scarpe troppo basse o troppo alte
- indossare calze elastiche a compressione graduata, non in maniera continuativa ma saltuariamente
- applicare sulle gambe creme specifiche contro le vene varicose, ideale per stimolare il microcircolo sanguigno e che decongestionano e migliorano il drenaggio (da scegliere le creme contengono estratti di meliloto, di equiseto, ginkgo biloba e di vite rossa.