L’artrite reumatoide è una malattia infiammatoria cronica che colpisce le articolazioni, causando dolore, gonfiore e rigidità. Questo può rendere le attività quotidiane difficili, specialmente per gli anziani. Sebbene il trattamento farmacologico prescritto dal medico sia essenziale per gestire l’artrite reumatoide, esistono numerosi rimedi naturali che possono integrare efficacemente la terapia, offrendo un sollievo aggiuntivo ai sintomi e contribuendo a migliorare il benessere complessivo della persona affetta. Se stai assistendo un parente anziano affetto da questa condizione, conoscere questi rimedi può fare la differenza nel migliorare la qualità della sua vita.
I consigli riportati in questo articolo sono il frutto dell’esperienza di AES Domicilio Milano, un’agenzia specializzata nella selezione di badanti, che da anni supporta gli anziani con servizi di assistenza domiciliare..
Terapia alternata di caldo e freddo
Il semplice utilizzo di impacchi caldi e freddi può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione delle articolazioni. Applicare un impacco caldo su un’articolazione rigida aiuta a rilassare i muscoli e a migliorare la circolazione sanguigna, alleviando così il dolore. Al contrario, l’applicazione di un impacco freddo può ridurre il gonfiore e intorpidire le aree doloranti. È importante alternare caldo e freddo, assicurandosi che l’impacco non sia troppo caldo o troppo freddo per evitare danni alla pelle.
Una dieta ricca di Omega-3 e antiossidanti
Una dieta ricca di acidi grassi Omega-3 e antiossidanti può avere un effetto positivo sull’infiammazione. Gli Omega-3, presenti in alimenti come il pesce grasso (salmone, sgombro), le noci e i semi di lino, hanno dimostrato di ridurre l’infiammazione articolare. Gli antiossidanti, invece, contribuiscono a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi, che possono aggravare l’infiammazione. Frutti come i mirtilli, le arance, e le verdure a foglia verde sono ottime fonti di antiossidanti.
L’importanza dell’esercizio fisico
L’attività fisica regolare è essenziale per mantenere la mobilità articolare e la forza muscolare. Tuttavia, è fondamentale scegliere esercizi a basso impatto, che non sovraccarichino le articolazioni. Passeggiate leggere, esercizi in acqua e yoga possono essere opzioni ideali. L’acqua, in particolare, supporta il corpo, riducendo lo stress sulle articolazioni mentre si esercitano i muscoli. Un fisioterapista può aiutare a progettare un programma di esercizi adatto alle specifiche esigenze del tuo caro.
Integratori naturali: curcuma e zenzero
La curcuma, una spezia usata tradizionalmente nella medicina ayurvedica, è un potente antinfiammatorio naturale. Studi hanno dimostrato che può aiutare a ridurre il dolore e la rigidità articolare. Lo zenzero, con le sue proprietà antinfiammatorie, è un altro rimedio naturale che può essere integrato nella dieta quotidiana sotto forma di tè o aggiunto ai pasti. Prima di iniziare qualsiasi integrazione, è sempre consigliabile consultare il medico curante.
Prendersi cura di un parente anziano con artrite reumatoide può essere una sfida, ma integrando questi rimedi naturali nella sua routine quotidiana, è possibile contribuire a migliorare significativamente la sua qualità della vita. Ricorda sempre di consultare il medico prima di introdurre nuovi rimedi, per assicurarti che siano sicuri e adatti alle specifiche condizioni del tuo caro. La combinazione di cure mediche appropriate e rimedi naturali può fare la differenza nel gestire questa condizione complessa.