Sali minerali nell’acqua in bottiglia
Le acque si possono poi suddividere a seconda del tipo di sali minerali che contengono:
- “contenente bicarbonato” HCO 3 (il tenore di bicarbonato è superiore a 600 mg/l): è indicata nell’ipersecrezione gastrica e nelle patologie renali.
- “solfata” (il tenore dei solfati è superiore a 200 mg/l): è lievemente lassativa e quindi indicata in caso d’insufficienze digestive.
- “clorulata” (il tenore di cloruro è superiore a 200 mg/l): ha azione equilibratrice dell’intestino, delle vie biliari e del fegato. Ha inoltre azione lassativa e purgativa tipica delle acque salse o salso solfate.
- “calcica” Ca++ (il tenore di calcio è superiore a 150 g/l): agisce a livello dello stomaco e del fegato. E’ indicata nella crescita e prevenzione dell’osteoporosi e dell’ipertensione.
- “magnesiaca” Mg++ (se il tenore di magnesio è superiore a 50 mg/l): svolge prevalentemente un’azione purgativa, ma trova anche indicazioni nella prevenzione dell’arteriosclerosi.
- “fluorata” o “contenente fluoro” (il tenore di fluoro è superiore a 1 mg/l): utile per rinforzare la struttura dei denti e per la prevenzione della carie dentale.
- “ferruginosa” o “contenente ferro” (il tenore di ferro bivalente è superiore a 1 mg/l): indicata nelle anemie da carenza di ferro.
- “acidula” (il tenore di anidride carbonica libera è superiore a 250 mg/l): facilita la digestione.
- “sodica” (il tenore di sodio è superiore a 200 mg/l): influenza positivamente l’eccitabilità neuro-muscolare. Indicata in stati di carenze specifiche e nell’attività sportiva.
Non fidarti della sensazione della sete per bere: percepirla è già indice di disidratazione! Per bere di più, puoi modificare lievemente la temperatura dell’acqua o utilizzarla nella preparazione di tisane ed infusi.
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E’ meglio distribuire l’acqua nell’arco dell’intera giornata. Ad esempio, potrebbe essere utile bere un bicchiere di acqua al mattino, uno dopo ogni minzione e 500 ml ai pasti o tra i pasti. Chi soffre di problemi digestivi dovrebbe di preferenza bere lontano dai pasti.
Il waterzine In a bottle, curato dal gruppo San Pellegrino, ci ha intervistati sul valore dell’acqua e della corretta idratazione.
Puoi leggere, commentare e condividere la nostra intervista proprio sul sito di questo importante magazine dedicato al mondo dell’acqua e agli usi legati al benessere.
In modo particolare, ha suscitato grosso interesse da parte dei giornalisti la nostra “Guida alla scelta dell’acqua”, un omaggio per chi decide di iscriversi alla nostra newsletter e rimanere aggiornato su tutte le novità nel campo della depurazione.
Cose da sapere nella scelta dell’acqua in bottiglia
Tanti sono gli argomenti che vengono affrontati, nonostante la guida sia molto snella.
E’ stata strutturata in maniera schematica per fornire maggiori informazioni possibili in maniera semplice, ma scientifica.
Ecco tutto quello che puoi trovare:
- Cos’è il residuo fisso
- come scegliere l’acqua in base al residuo fisso
- cos’è un’acqua oligominerale
- cos’è un’acqua minimamente mineralizzata
- cos’è un’acqua mediominerale
- cos’è un’acqua ricca di minerali
- quando scegliere un’acqua piuttosto che un’altra
- come classificare le acque più vendute e quando usarle in base al residuo fisso
- come classificare le acque in commercio in base al contenuto di sali minerali e quando utilizzarle.
Abbiamo scelto di produrre questa guida per dare indicazioni pratiche e preziose per la scelta dell’acqua.
Non solo è importante depurarsi con l’acqua giusta, ma si possono anche curare alcune malattie ed alleviare parecchi disturbi proprio idratandosi correttamente ed abbondantemente.
Come depurarsi con l’acqua giusta?
Cerca prima di tutto di fare alcune riflessioni. In base alla tua età, alle tue abitudini di vita e al tuo programma di depurazione, ma anche ai tuoi piccoli o grandi disturbi fisici, avrai fabbisogni diversi.
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L’importante è che ti ricordi di idratarti molto e nella maniera che più ti piace (anche tisane e succhi vanno benissimo!).