Le albicocche secche sono un alimento molto ricco di potassio, magnesio, calcio, ferro ed altri sali minerali che le rendono davvero preziose per il nostro benessere ed il nostro organismo.
Sebbene vengano essiccate, la particolarità di questo alimento è che le albicocche secche riescono a mantenere le stesse proprietà e benefici dell’alimento fresco rendendole un alleato davvero importante per il nostro fabbisogno.
Albicocche secche
Albicocche secche benefici
Vediamo dunque insieme quali sono i principali benefici delle albicocche secche:
- contribuiscono alla salute degli occhi, della pelle, dei capelli e delle gengive infiammate
- aiutano il bilanciamento della pressione sanguigna nonché la funzionalità cardiaca
- aiutano a combattere l’anemia grazie all’alto contenuto di minerali
- contengono molto boro, un elemento riconosciuto preventivo di osteoporosi
- aiutano lo sviluppo delle ossa ed il corretto funzionamento di tutti i tessuti del nostro organismo
- hanno effetti lassativi grazie alla presenza in dosi elevate di sorbitolo, ovvero uno zucchero che protegge l’intestino da molti disturbi
- grazie al potassio prevengono molti disturbi a livello nervoso
- prevengono i tumori di laringe, esofago e polmoni grazie al betacarotene
- ostacolano la formazione di colesterolo LDL (il cosiddetto colesterolo “cattivo”)
- sono ricche di minerali indispensabili per la produzione degli ormoni sessuali
Scopri le albicocche secche biologiche consigliate da noi
- 1 kg di Albicocche essiccate
- La frutta secca ZIG viene selezionata in Italia dal 1907. Provenienza certificata e controllata
- Snack perfetto per sportivi, vegani e per chiunque desideri mangiare sano.
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- ✔️ ALBICOCCHE ESSICCATE: I nostri prodotti sono genuini e senza OGM. Non aggiungiamo zucchero...
- ✔️ DELIZIOSO SNACK: Ricco di vitamine e fibre, ottime da sole o in abbinamento con cereali e...
- ✔️ FRUTTA SQUISITA: Si tratta di prodotti totalmente sani e buoni che possono variare nel sapore...
Albicocche secche calorie
Le albicocche secche sono abbastanza calorose, anche se non esageratamente, ed è dunque necessario assumerle con moderazione come un po’ tutto nella nostra alimentazione.
Di seguito vi riportiamo i valori nutrizionali espressi per 100gr di prodotto:
Calorie albicocche secche: 274.00
Valori nutrizionali:
- Grassi Totali 0.50 g 1%
- Sodio 26.00 mg 1%
- Potassio 979.00 mg 24%
- Carboidrati 66.50 g 22%
- Fibra alimentare 0.00 g 0%
- Proteine 5.00 g 9%
- Vitamina A 218%
- Vitamina C 20%
- Calcio 8% (Qui vedi la lista degli alimenti ricchi di calcio)
- Ferro 28%
Albicocche secche dove comprarle
Per beneficiare dunque appieno delle albicocche secche e per inserirle nella nostra dieta, è bene acquistarle, nel caso si scelga un negozio fisico, in un punto vendita specializzato in alimenti biologici in modo da andare sul sicuro e di portare a casa un alimento di qualità.
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Inoltre spesso e volentieri nei prodotti da supermercato si trova spesso il Diossido di Zolfo o Anidride Solforosa, un gas chimico e tossico soprattutto se inalato e molto pericoloso per i bambini. Sebbene abbia prezzi più convenienti dunque, lasciamo perdere le albicocche secche da supermercato.
La conservazione di quest’ultime infatti è molto importante, per cui meglio puntare sempre all’eccellenza per essere sicuri di avere un’alimento sicuro. In alternativa, potrete rivolgervi ai negozi online che vendono alimenti ad un alto standard qualitativo.
Cibo Crudo e i prodotti biologici di Amazon in questo caso sono proprio quello che fa per voi: leader nella vendita di alimentazione crudista e cibi biologici online, il sito offre una pratica confezione di albicocche secche da 250.gr al modico prezzo di 9.30 euro.
Per finire goditi un interessante video sull’autoproduzione della Frutta secca
Albicocche secche: fanno bene?
Veniamo dunque al clou dell’articolo: le albicocche secche fanno bene?
Ovviamente hanno moltissimi benefici e molteplici proprietà, ma trattandosi essenzialmente di frutta secca hanno anche qualche effetto collaterale.
Veniamo brevemente agli effetti collaterali e controindicazioni.
Innanzitutto, dato il loro effetto lassativo, sono sconsigliate per chi soffre di colon irritabile o diarrea. Successivamente potrebbero risultare indigeste per chi soffre di gastrite e sono sconsigliate a chi soffre di gotta o per chi ha problemi ai reni, come ad esempio i calcoli.